合理饮食， 预防黑痣

　　黑痣,医学上称为色素痣,或痣细胞痣,临床表现为黑色或黑褐色斑片,边界清楚,局部皮肤粗糙,皮纹粗深,有些可以合并局部多毛。色素痣可以分为两种,即先天性色素痣和后天性色素痣,前者出生时即有,后者随着年龄增长逐渐出现。先天性痣一般面积较大,而后天性痣面积比较小,常在0.5cm以内。怎么合理饮食防止黑痣，现在和大家分享一下经验。

　　1.将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，因为柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部黑痣，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　2.经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子等，这些含维生素C多的食品都可以有效地预防色素堆积，避免在脸上形成黑痣。

　　3.取黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次，经常服食，可以治疗面部黑痣;因为黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑痣。

　　色素痣是一种含有痣细胞的良性肿瘤，能产生黑色素，与遗传有关，可以出生就有，也可后天生出，大多出现在儿童或青春期，到一定程度后保持稳定。色素痣随着年龄逐渐增大，如不治疗，不会自行消失。