青春期预防痤疮 做到以下几点

少年男女到青春期，脸部常长痤疮使他们感到烦恼。从现代医学观点来看，只要不是由特殊病毒，而是成长过程中暂时性的激素调整产生不均衡所引起的，大可不必担扰，只要日常生活中注意以下几点即可。

青春期预防痤疮 做到以下几点

清洁工作要做好

痤疮是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了痤疮，那痤疮会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长痤疮的机会。

作息要有规律

在门诊过程中，经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了痤疮。这就说明睡眠同痤疮的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有 “ 生物钟 ” 规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致痤疮的产生。

保持乐观的情绪很重要

据报道，美国心理学家提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。

饮食需科学

饮食在痤疮预防中很重要。我国传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生痤疮的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食；刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。

痤疮在生活中是一种很恼火的皮肤病，不仅对自己的美观有严重的影响，而且还会久治不愈，甚至是留下难看的痘印，所以我们生活中一定要做好预防，如果一旦出现了痘痘，就要及时的去正规的医院进行治疗，以免导致病情加重。

警惕：痤疮的5种类型

1、肺热血热型。多见于粉刺型、丘疹型痤疮，为诸多类型的痤疮中症状比较轻的一种。表现为黑头粉刺、白头粉刺、毛囊性红丘疹波疹为米粒至绿豆大小；患者多易外感风热，伴有咽于、便燥等症状；舌红，苔黄，脉弦数。

2、脾胃湿热型。多见于丘疹型、脓疱型痤疮。因患者喜食肥甘之品，致脾胃积湿生热，湿热上壅而致。表现为红色丘疹、脓丘疹；常伴有脘胀不适、饮食不佳、大便干燥等症状；舌红，苔白腻或黄腻，脉濡数或滑数。

3、肝胆湿热型。多见于脓疱型、囊肿型、聚合型痤疮。多因人体肝经有热，加之嗜食辛辣肥甘之品，造成肝胆湿热，上蒸于颜面而致。表现为红色丘疹、脓疱；伴有口苦、面色潮红、心躁易怒等症状；舌红，苔黄腻，脉弦数有力。

4、热毒壅盛型。多见于脓疮型、聚合型痤疮。多因嗜食辛辣之品，或受湿热之邪，致使火毒内生，热毒上壅，熏蒸于颜面而致。表现为丘疹密集，脓性丘疹居多；伴有咽干咽痛、溲黄便于等症状；舌红，苔黄，脉弦数等症状。

5、 淤痰凝型。多见于结节型、聚合型痤疮。患者湿痰较甚，气滞血淤，热毒痰淤胶结，致使皮疹迁延不愈。皮损色泽暗红，质硬，或质软有弹性；舌红或暗红，边有淤点或淤斑，脉弦或涩。