痤疮饮食有哪些注意事项 该吃什么不该吃什么

痤疮的发病原因是综合性的。影响因素包括内分泌失调，如青春期时雄性激素分泌增加；病菌感染；患者皮脂中亚油酸含量低及游离脂肪酸含量较高；高脂肪饮食、化学因素等也可加重病情；遗传因素也对痤疮的病情和病程长短有影响；一些慢性疾病，如便秘、慢性胃肠病、消化不良、月经不调等都可以对病情发生影响。

痤疮病食物相克与饮食禁忌

1、痤疮患者不能食用肥肉

中医认为，痤疮是由过食肥甘，以致湿热熏蒸，滞于肌肤所引起。肥肉助湿动热，痤疮患者食用后会加剧病情。

2、痤疮患者不能食用糖

糖类食品会刺激皮脂腺，导致皮脂分泌过多，加重痤疮病情。

3、痤疮患者不能食用发物

发物，如羊肉、公鸡肉、咸肉、香肠、虾、蟹等，其某些成分含有一定的激素，能促使体内代谢紊乱，使雄激素分泌增加，诱发病灶扩散，加重炎症。

4、痤疮患者不能饮用浓茶、咖啡

浓茶、咖啡等刺激性食物，通过对炎症病灶的刺激，可以加重炎症反应，对病情不利。

长痤疮能吃什么？

1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。