预防雄性激素源性脱发的主要措施
雄性激素源性脱发又称为:脂溢性脱发、男性脱发或遗传性脱发。雄性激素源性脱发症状为患者头皮脂肪过量溢出,常伴有头屑增多,头皮油腻,瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。
预防雄性激素源性脱发的主要措施
所谓预防脱发就是在生活中做好保护,减少不良因素对头发的损伤,那么在平时我们就有很多工作要做了,患者需要注意帽子、头盔的通风,否则容易使头发长时间不透气,容易闷坏头发,导致脱发出现,还要注意吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,所以要预防脱发必须要戒烟,还需多食蔬菜防止便秘,常年坚持多吃谷物,水果,对于头发的营养给予及时的保证,还需勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血,避免总吹风,破坏毛发组织,损伤头皮,导致脱发的症状出现。
专家提醒:女性脱发最主要的原因是生活习惯,睡眠不规律、空调电脑的长时间使用、饮食不忌口等等。另外,过度的减肥也是爱美女性脱发的重要原因,不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。这样导致人体营养摄取不足,由于身体营养不充足,难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。那女性脱发吃什么好呢?希望通过“食补”预防脱发的女士们,一定要注意以下几点:
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。合肥华美植发中心提醒您:肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
(责任编辑:吴敏 )
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