我们怎么做可以远离色斑的骚扰

大家都该知道色斑多发于面颊和前额部位，色斑的发生多见于女性，所以很多人都在问怎样远离色斑的侵害，对此，我们该怎样远离面部色斑呢？接下来我们就请专家来为大家介绍有关面部色斑的预防。我们在了解完面部色斑的预防后，应该在日常生活中多加注意防范，以免色斑的来袭，给自己的容颜带来困扰。一起看看怎么预防色斑吧。

面部色斑的预防如下：

1、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

2、长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

4、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

5、保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。

6、保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。

7、与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。

8、内服中药调理。现代医学专家也对当归的美容功效作了大量的研究。研究结果表明当归的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高，则能推迟衰老体征的出现。促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。因此，将当归称之为为“血家圣药”、“抗衰老及美容珍品”并非言过其实。

9、改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效。