疼痛性胼胝的自我护理方法

（1）可以先穿拖鞋，在足底胼胝受力的部位贴上胼胝贴或有空的加厚胶布，减轻对胼胝的压力。

（2）使用专为患胼胝的足定做的骨科鞋垫，可以改善或平衡足底的压力状态，不仅可以减轻疼痛性胼胝的压力，还减少引发胼胝的压力。

（3）可以用温热水浸泡双足20分钟，使胼胝软化，然后用海盐，足疗盐，浮石或脚板锉摩擦胼胝区域，每周1或2次。祛除硬皮的秘密在于每次磨去一点，而不是妄想一次磨平。

（4）使用含有特殊成分的药物软化胼胝，如西药中的水杨酸可使角质溶解剥脱。也可用滋养膏润泽足底，选择高滋润度的婴儿油或橄榄油，定期在就寝前涂在足底，再穿上袜子，让热气使皮肤的毛孔张开，油份被吸收而软化光滑干燥的胼胝，第二天起床后先用浮石摩擦胼胝部位，再用温水洗净。每周护理1次，就会有显著的效果。

（5）以上方法都不适用时，可以选择切除胼胝，这一项技术性的操作，一定要请专业人士帮助或指导，没有把握时不要自己动手。

（6）较难处理的是深部胼胝（足底角化硬皮或脚垫），一般发生在前足底下，主要由于足底横弓或跖骨头排列形态问题引起，治疗可用特定的足底衬垫或骨科鞋垫，必要时可行骨科手术矫正跖骨。