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黄褐斑
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更年期如何预防黄褐斑呢

2014-02-25 09:48:47  来源:中华网健康    转载

随着社会的逐渐发展,我们的生活水平都有所提高。但是各种各样的病症却总也挥之不去。黄褐斑就是其中一种比较常见的病症。那么黄褐斑的预防是什么呢?想必您一定很想了解吧。请看看小编是如何为您介绍的。

1、少饮酒。

2、合理睡眠。

3、不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

4、少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。

5、保持精神愉快,多运动,但要注意劳逸结合。

6、多吃新鲜水果蔬菜,尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜:如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调,调节内分泌功能障碍等。

(责任编辑:吴洁媚 )

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