皲裂性湿疹的预防方法

　　皴裂湿疹可发生于任何年龄任何部位，任何季节，但常在冬季复发或加剧有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。干燥也是引发湿疹的罪魁祸首之一。湿疹的一种常见的皮肤病，它的到来成为了多数现代人的困扰。那么我们应该如何防治呢?具体注意以下几个方面：

　　手部皮肤尤其是手掌和手指头的部位，因其角质层较厚、无皮脂腺，冬季汗液分泌减少，又缺乏皮脂滋润，且接触刺激性强物质最多，最容易发生皮肤皲裂。脚部发生皲裂多的部位为脚跟，其角质层厚、少汗、干燥和皮质缺乏滋润，时间久后，发生皮肤粗糙，露出和形成红色的皲裂口，并伴有疼痛感。此外，患有手足癣、手足多汗症、慢性湿疹、银屑病等均可促进皲裂的发生、发展。

　　预防湿疹

　　一、避免快速的温度变化：

　　快速的温度变化可能是引起湿疹的原因。从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外，或从冷气房中进入热水浴，都可能引发皮肤病。多穿几层棉质衣物，是保护你避免快速的温度变化的最佳方法。

　　二、提防干燥的空气：

　　干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项。所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。

　　三、穿棉质衣服：

　　棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。

　　预防皮肤皲裂，专家提出了五个要诀：

　　要诀一：天冷要防寒。寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，常戴手套。洗手时应该用温水，冬天必须穿棉鞋。

　　要诀二：劳作戴手套。对从事家务劳动的妇女来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。而戴上橡胶手套，可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手是极为有利的。

　　要诀三：洗手要讲究。对手足裂口者来讲，一定要讲究洗手科学，切实不可随便处之。同时，手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时，涂抹维生素 E 或凡士林类的软膏，及时锁住皮肤内水分。

　　要诀四：特殊护理要科学。对手足皲裂者来说，除做好生活细节外，还要对手足做些睡前护理。另外手部皮肤需要酸性保护，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，对手能起到很好的保护作用。

　　要诀五：饮食要合理。维生素 A 有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素 A 的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。

　　一个好的生活环境是预防皴裂湿疹的必要措施。改善生活环境要从居住做起，避免居住地潮湿、阴暗，而且要注意通风，保持清洁卫生，避免灰尘刺激皮肤，室内温度不宜过高，避免过热及出汗。时常增强身体的抵抗力，调养好钦食结构和身体状况，降低湿疹的病发率。