肥胖纹应该如何进行饮食保健呢

肥胖纹是什么？由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。体重增加过快的人就可以见到这种情况，许多在发育期的人即使长胖不是很明显也可以出现。即使减肥成 功恢复了原有的体形，但这种生长纹却无法消除，它开始是红色，随时间能够逐渐变暗，最后变成白色的条纹。那么肥胖纹应该如何进行饮食保健呢？

治疗

乙醇酸合并维A酸乳酸软膏的治疗方案可增加膨胀纹中的弹性纤维含量，对改善膨胀纹的外观有一定作用。局部应用维A酸乳酸软膏显著改善了早期膨胀纹的外观（研究对象不包括孕妇和产妇），但是这种作用不能推广到陈旧的妊娠纹当中。激光疗法（585nm脉冲染料激光）治疗不同年龄层的膨胀纹，激光治疗的临床疗效可持续6个月甚至更长时间。

去除肥胖纹一：加强肌肤保湿

补水保湿是维持水润肌肤的主要方式，因此，可在早晚涂抹含有果酸a酸类的药品，或含有坡尿酸的保养品，并且配合进行按摩，还缓解肥胖纹。

去除肥胖纹二：防止体重速减速增

导致肥胖纹的一个主要原因就是快速减肥，因此，想要避免肥胖纹的出现，就不能盲目追求快速减肥，并且不要采用不健康的减肥方法。肥胖纹按照轻重可分为四个等级，来看看你的肥胖纹属于哪一等级。

肥胖纹绿灯：不管是站着、躺着，还是故意用手挤压揉捏肌肤，皮肤都可以快速呈现平滑状态，这种皮肤表现很好，可安全过关，但依然要注意保养。

肥胖纹黄灯：皮肤从外观上看挺平滑还不错，但是只要稍微用点力去揉捏大腿或臀部等部位，就会出现肥胖纹，这就说明身上已经出现了肥胖纹组织，更可怕的是，还有不断发展的空间。

肥胖纹红灯：在平躺的时候不会出现肥胖纹，但是在站着的时候，或其他状态下就会马上出现皱褶，那么说明肥胖纹已经开始影响身体的美观了，要开始采取行动了。

肥胖纹警报：这是最严重的肥胖纹级别，不管采取什么样的姿势都能明显看到肥胖纹的分布。

去除肥胖纹三：减少动物性脂肪摄入

食用过是的乳酪或奶油会使血液偏酸性，并容易使人产生疲劳，还会导致体内脂肪的囤积，造成臀部肥大，增加了肥胖纹出现的几率。因此，最好的方法是食用大豆类食物，大豆类的食物含有丰富的植物性蛋白质，或是食用热量低营养丰富的海鲜。另外，烹饪食物尽量选择橄榄油、玉米油或葵花油，这种油含有不饱和脂肪酸，可防止发胖，还能维护身体健康。

去除肥胖纹四：补充胶原蛋白

胶原蛋白可以美容也可以用来减肥，产生肥胖纹的原因是皮下脂肪堆积，而上面表皮过度伸张，而皮肤中的弹力纤维和胶原蛋白比较缺乏，没有及时新生，造成纤维断裂，而肌肤组织中缺乏胶原蛋白，又使疤痕变成了肥胖纹。因此，在瘦身减肥期间就开始补充胶原蛋白，能够及时补充体内缺乏的胶原蛋白，充足的胶原蛋白可以预防肥胖纹的产生，并能恢复肌肤的紧致和光滑。

试试这几招去除肥胖纹的方法，不但可以消除肥胖纹，还能保护肌肤，增强瘦后肌肤的弹性和光泽。