发绀的预防方法有哪些

发绀是指血液中去氧血红蛋白增多使皮肤和粘膜呈青紫色改变的一种表现，也可称为紫绀。这种改变常发生在皮肤较薄，色素较少和毛细血管较丰富的部位，如唇，指（趾），甲床等。那么，发绀的预防方法有哪些？

‘发绀症预防

1。应加强体格锻炼，增强体质，戒烟，避免饮茶和咖啡。

2。解除思想负担，坚持自我按摩；防寒保暖，防治冻疮。

3。调整饮食结构，摄取营养丰富、全面的食物，摄取含有丰富蛋白质、氨基酸、高维生素的食物，保证每天有一定量的新鲜蔬菜，提倡摄入全谷食物，保证有足量的微量元素及饮食纤维素。

4。预防感染，加强锻炼身体，增强体质，提高自身免疫功能，生活规律。