脚气来袭 “七忌”助你夏季不得脚气

夏天高热潮湿，非常适合皮肤癣菌生长，是脚气的高发季节。有不少朋友一到夏天就开始为“脚”发愁――瘙痒、糜烂、蜕皮、长水疱，让人不胜其烦。在脚气多发的夏季，如何有效地预防夏季脚气病的复发？

一忌：碱性物质

洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。

二忌：脚部潮湿

闷热潮湿的夏季，雨水较多，许多女性因为穿凉鞋，在雨水中浸泡后没有及时清洗和擦干双脚，而导致癣菌滋生，染上脚气。因为足部潮湿，足部新陈代谢增加，令脚气肆虐。保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。

三忌：闷气鞋袜

一些鞋袜，因为闷气不通风，给真菌繁衍提供良好的生活环境。脚气患者夏天应穿透气性好的鞋袜，不要穿胶鞋、运动鞋，更不能光脚穿不透气的鞋子。洗完澡，擦干身子时，一定不要忽视脚部。不要光脚走在地毯、浴室地板上。脚汗多的人，可外扑痱子粉，鞋袜要经常暴晒，保持干燥。

四忌：脏臭鞋柜

鞋柜是“清洁盲点”，很多人都不会定期打扫鞋柜，再加上里面塞满了各种穿过的鞋子，这让鞋柜变得又脏又臭。鞋柜要经常清扫、清洗和消毒。鞋柜应该分成隔断，将外穿鞋和家居鞋分开，避免将户外灰尘带入室内；成人儿童的鞋子分开，成人脚病较严重，儿童很容易被感染。还可以在鞋柜中放一些活性炭，不但能吸走湿气，减少细菌滋生，还能遮盖异味。

五忌：劣质指甲油

医生经常接诊到因为涂抹劣质指甲油，而被真菌侵入而引起甲癣的女性朋友。由于劣质指甲油会损伤甲板，如果已经被真菌感染脚气就可能因为让足癣真菌有机可乘，而侵犯甲板或甲下组织，会引起甲癣，也就是灰指甲。

六忌：共用洗涮用品

在游泳池、浴室等公共场所忌用公共毛巾、拖鞋等，游泳后应淋浴冲净，并用干净毛巾擦干，不与他人混穿鞋袜，以免再感染。

七忌：辛辣食物

脚气的预防要忌食辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食品，避免食用鸡肉、牛肉、羊肉、海鲜、鳗鱼、昌鱼、带鱼、笋干、蒜头、辣椒、韭菜等，若为佐料则可以。最好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。