皮肤变差 为健康拉响警报

　　健康的肌肤细腻、红润，如果出现暗黄、痘痘、色斑等情况，则反映内在脏腑的异常状态，为身体拉响警报。

　　痘痘：肺胃湿热。痘痘的形成多因体热、食肥腻食物，或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热。时间长了，就会灼伤阴液，使阴虚火旺，湿热淤积于脸部，才会长痘，严重的会形成痤疮，严重的痤疮会有结节和囊肿，这种情况多因痰湿凝聚引起。久治难愈或常复发的痤疮与内分泌失调有关。

　　痘痘早期应以清肺为主。可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、猪肝等。形成痤疮的，可选用陈皮、半夏煮水。饮食上不要吃辛辣、刺激、油腻食物，以及热性肉类，如羊肉。可多吃果蔬，但葡萄、荔枝等热性水果少吃。

　　肤色黯黄：脾胃不合、气血不足。肌肤出现黯黄、发灰的颜色，多因脾胃不合、气血不足等问题导致。尤其很多女性，在消化不良、气血两虚的情况下，再加上压力、焦虑，思虑伤脾，从而使肌肤也逐渐变得黯淡、发黄。

　　调节脾胃，每天要多喝水，减少油腻和甜食。多吃青菜、水果的同时，可以适当吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。另外，可以把当归、大枣放在汤里，调节脾胃效果非常好。或煲一些活血补肾的汤品，放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，肤色会明显改善。日常护肤上，黯黄肤色要少用化妆品，尤其是粉底。要彻底清洁肌肤和补水。

　　长斑：痰淤积滞、脾虚湿盛。从中医的角度讲，色斑缘于以下几种情况：精血不足、气血痰淤积滞皮下，色素沉着而致;肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，使颜面气血失和而发病;脾虚生湿，上蒸于颜面所致。此外，一些慢性病、精神刺激、紫外线照射、化妆品使用过度等也可导致此病。

　　如为气血淤滞引起，可将杏仁、桃仁、白果仁研磨后，与粳米同煮，可以活血，常吃能减少色斑。如因脾虚湿盛，红豆薏米汤就是很好的祛湿美容食物。

　　日常如何护理皮肤护理：

　　早上

　　清洁双手将洗面奶均匀地涂于面部，取中指和无名指在皮肤表面作向外打圈的动作，通常清洗的顺序为先额头，眼部，鼻部，唇部，下巴等T字部位，再双手分开清洗面颊两侧，最后用清水将整个面部

　　搽拭干净

　　爽肤润肤轻轻拍打面部，让皮肤更易吸收。

　　眼霜做打圈按摩，从里到外。

　　精华根据年龄的需要，建议25岁开始用精华素

　　日霜让肌肤处于最佳的水油平衡状态。

　　防晒霜防止环境中有害物质及紫外线的侵入，遮盖脸部的小瑕疵。

　　晚 上

　　清洁1 卸妆：卸妆通常是按眼部，眉部，唇部的顺序进行的

　　眼部：用卸妆棉片沿眼线部位垫于睫毛下面，取有卸妆液的棉片，小心的涂在眼线液的部位来回搽拭，并从睫毛根部向外转动，最后用棉片沿眼裂由内向外擦拭干净

　　眉部：用卸妆的棉片直接搽拭，顺着眉毛的生长方向搽拭，直至眉色搽干净

　　唇部：双手各取一块沾有卸妆液的棉片，一手固定唇的一侧，另一手由里向外搽拭，双手交替

　　清洁

　　双手将洗面奶均匀地涂于面部，取中指和无名指在皮肤表面作向外打圈的动作，通常清洗的顺序为先额头，眼部，鼻部，唇部，下巴等T字部位，再双手分开清洗面颊两侧，最后用清水将整个面部搽拭干净。

　　脱屑(每周一次)

　　软化角质一般有磨砂和去角质的方式将皮肤深层的污垢清洗干净，磨砂适合中性，油性，混合性皮肤。***皮一般适合干性，中性及患有色素的皮肤爽肤润肤 面部按摩可选择适合自己的按摩膏，做整个面部的按摩时间不超过25分钟，每周一次面膜敷面(眼部面膜，面部面膜)选择适合自己皮肤的面膜。