年轻人也要小心脱发 防脱护理

　　在我们印象当中，脱发是中老年人该担心的事，不关那些年轻人的事。可是近年来，脱发出现年轻化的趋势，许多还不到30岁的小伙子脱发挺严重的，无形中老了几岁，甚至像长了一个辈分。

　　年轻人脱发的原因：

　　不良的环境可引起年轻人脱发。据悉，近年来，雾霾天气、汽车尾气等加重了环境污染，遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下，有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发。此外，环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱，内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。

　　精神压力大也是引起年轻人脱发的一个重要原因。都市生活的快节奏，经济危机的威胁，让现代人的神经越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务繁重，上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等，这些压力都会让神经长期紧绷，造成植发神经紊乱，导致脱发。

　　年轻人脱发还与不良的生活习惯有密切关系。据了解吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害。此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。因此，医务人员提醒年轻人，养成良好的生活习惯和饮食调节是改善脱发症状的重要途径。

　　年轻人脱发可在生活中加强对头发的护理，具体如下。

　　一、放松心情，调整作息。

　　不要给自己太大压力，在工作学习之余给自己减压，如锻炼身体、唱唱歌、听听安静的音乐。同时，要调整作息，不要熬夜玩游戏，打乱自己的生物钟。

　　二、合理洗头

　　洗发不要太勤，据资料显示一般应在7天左右为宜，油性的间隔短些，干性的间隔长些， 夏天间隔又要短些。洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

　　三、学会梳头

　　梳头是一个能很好的促进头部血液循环，有利于头发健康的方法。但我们很多人并不会正确的梳头，下面就为大家介绍几则梳头的正确方法：

　　1、头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。

　　2、梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。