过敏性皮炎吃什么?教你3款食疗脱敏

　　生活里，我们会看到有的人吃了海鲜会过敏，有的人摸到花粉也会过敏，这是因为他们都是过敏体质。过敏体质患了过敏性皮炎要怎么办呢?需要注意日常保健跟饮食调理。

　　对此，要预防过敏性皮炎要做到：

　　1、 保持愉快开朗的心情。戒骄戒躁，适当地给自己解压。

　　2、 养成正确的饮食。对于可导致过敏的食物要忌口，多吃清淡的食物，不宜吃刺激性强的食物。同时多吃蔬菜水果。

　　3、 适当做些运动，保持健康的身体和良好的抵抗力。培养规律的作息，

　　4、 使用适合皮肤的化妆品。在使用化妆品时，先取少许涂在前臂内侧皮肤上，用洁净纱布覆盖，胶布固定，一般要经过24小时观察有无反应，短者几小时即有反应，长者则需1周，如有瘙痒，红斑，水肿，即表示对此种化妆品过敏。 一旦发生化妆品皮炎，应立即停止使用。

　　5、 皮肤过敏后不要用手抓，以免抓破皮肤导致皮肤感染。

　　过敏性皮炎吃什么?

　　1、米仁赤豆汤

　　材料：米仁和赤豆30克左右。

　　制法：将米仁和赤豆入锅煮烂，加适量糖，每日服2次，坚持服一个月。

　　2、豆腐菊花羹

　　材料：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。

　　制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。

　　3、双菇烩蛇羹

　　材料：大乌梢蛇2条，香菇25克，口蘑25克，陈皮3克，芜荽10克，调料适量。

　　做法：蛇杀后去皮，切段，加黄酒、葱、姜、陈皮隔水蒸1小时，撕肉留骨，蛇肉丝备用。口蘑、香菇发好切丝备用。　　猪油加葱和姜翻炒，然后加水煮开，然后再放入蛇骨，文火煮半小时左右。最后在加口蘑、香菇以及蛇肉，继续炖制，然后调味加一些胡椒粉。