导致女性痤疮有4因素 好习惯助你摆脱痤疮困恼

　　俗语讲爱美之心人皆有之，女人更甚之。爱美是女孩子的天性，但是生活生活中有很多改变人的美丽容颜的皮肤病，痤疮就是常见的。痤疮严重危害着人类皮肤的健康，很多女性为了治疗痤疮，费劲了心思。其实，导致痤疮的原因，跟女性的生活习惯有很大的关系。

　　导致女性痤疮“4宗罪”

　　1、皮脂分泌旺盛

　　皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正由于分泌过多，所以毛孔很柔 轻易堵塞从而脸上长痘痘。

　　2、内分泌失调

　　有些女性朋友，固然脸部护理做得挺好，脸上出油也很少，可脸上，总是会长一些成片的细小痘痘，原因可能是由于内分泌引起的，很可能自己的内分泌导致痘痘的出现，此时就需要当心了。

　　3、睡眠不充足

　　现在的女性压力越来越大，导致经常性的睡眠不足，肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候，就很轻易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在额头部位，配上一张蜡黄脸，真的 很丢脸。所以，女性要保持良好的睡眠习惯。

　　4、皮肤不洁

　　皮肤不洁也会导致女性痤疮的发生。 皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，天为最外层角质的一个代谢周期。28 假如角质层，没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就轻易长痘痘。

　　好习惯助你摆脱痤疮困恼

　　1、皮肤清理工作要到位。很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些;

　　2、调理内分泌。导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作;

　　3、保持良好的饮食习惯。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤;

　　4、保持充足的睡眠。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的;

　　5、保持愉悦的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情;

　　6、提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。