饮酒也会导致痤疮 痤疮患者的饮食宜忌

　　痤疮俗称青春痘，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科最常见的疾病之一。日生生活中一些不良习惯或者不良饮食方法都可能会诱发痤疮，那应该如何正确饮食?

　　哪些日常饮食以及行为会造成痤疮?

　　1、饮酒：

　　酒可以使血液转为弱酸性，可间接的造成痤疮问题的出现，同时酒精会加速血液的循环，只会加重座疮。因此要治疗座疮，首先就是要戒酒。

　　2、高热量食物：

　　煎炸食物索然很好吃，但是其中含有油分果多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或发生细菌的感染问题，那么很容易就会出现痤疮的问题。因此要治疗座疮，其次需要少吃煎炸食物。

　　3、不当的面部按摩：

　　进行面部按摩，当然可以促进人体的血液循环，但对于脸上有发炎的痘痘患者来说，就会因按摩而出现恶化的现象，甚至会感染更多的细菌。因此要治疗座疮，最好不要随意做面部美容按摩。

　　痤疮患者具体应注意以下几方面饮食宜忌：

　　宜吃富含维生素A和B的食物

　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　宜食清凉祛热食品

　　痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　忌食肥甘厚味

　　祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。