情绪不佳竟惹神经性皮炎 小方法可轻松缓解

一年前26岁的云芳（化名）借给闺蜜一万元钱，当时闺蜜答应半年内还钱，现在一年都快过去了，钱始终没还。云芳多次讨要，均被扯各种理由拖延。上周，她侧面打听到闺蜜经济条件并不差，这两年房子都买了两套，气得她当即打电话质问对方，曾经的好闺蜜却开始耍横：“我不欠你钱！又没打欠条！”

云芳为此气得好几晚上睡不着觉。没过几天，她的胳膊和脖子后长出淡红色疹子，痒得钻心。昨天，她被诊断为神经性皮炎，失控在医院大哭。 医院皮肤科医生表示，这种皮肤病和情绪密切相关，问她是不是最近压力很大，要她稳定情绪。

医生解释，神经性皮炎又叫慢性单纯性苔藓，是一种以局部阵发性剧痒和皮肤苔藓样改变为特征的慢性炎症性皮肤病。在该病的发病初期，患者的患部有间歇性瘙痒的症状，夜间尤甚，常会因此而失眠。

随着病情的发展，患者的患处皮肤可因患者经常搔抓而出现淡红、淡褐色或正常肤色的圆形或多角形扁平丘疹，丘疹表面可覆有糠皮样鳞屑，密集成群。接下来，丘疹可渐渐融合成片，形成苔藓样变。该病多见于中青年人，老人及儿童少见。

情绪不佳如何惹上神经性皮炎？

神经性皮炎的发病原因目前还不十分清楚，但已发现该病的发生与患者的情绪紧张、思虑过度、忧郁、睡眠不佳、劳累、性情急躁等精神神经因素有着明显的关系。如工作或学习压力过大、下岗失业、经济拮据、家庭不和、人际关系紧张等，都可使人产生紧张、忧虑、恐慌、愤怒等负性情绪，引起中枢神经系统功能紊乱，导致自主神经功能障碍，从而诱发神经性皮炎。

小方法可轻松缓解神经性皮炎

第一，皮炎先忌饮酒，忌食易引起，过敏及刺激性食物。平时应经常用，清水冲洗患处。不要用热水，或碱性很强的肥皂烫洗。洗后要用干，而柔软的毛巾轻轻揩干。并搽些清凉止痒剂。避免用毛巾，反复摩擦皮肤或搔抓。

第二，出汗是人体在主要的散热方式。而汗液中，含有大量人体组织的代谢废物。这些代谢废物大多为酸性。会与皮肤接触，发生过敏反应引发皮炎。引起皮肤，真皮毛细血管扩张，和炎症细胞聚集。从而导致，皮疹的发生。出汗多的部位，是皮炎易发的部位。

第三，皮炎，注意不宜穿不透气的衣裤。最好穿棉麻或真丝等全天然衣裤。高温天气下，避免频繁外出。很多食物，也可防治夏季皮炎。如薏苡仁汤、绿豆汤。保持衣物清洁。衣服，被褥常洗晒。如有皮炎，要忌食鱼腥发物，多食水果蔬菜。

第四，在饮食方面，要少吃火锅多食素，虾、蟹、牛肉、羊肉、烟、酒及其它辛辣剌激之品、浓茶等会加重病情，应少食或不食；猪肝、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A宜多食；新鲜蔬菜，水果，南瓜等含有多种维生素宜多食；芝麻、花生、黄豆，含有丰富亚油酸，亚油酸有润泽肌肤功能，宜多食。 此外，在衣着方面，内衣、睡衣宜穿质软、宽松，舒适，以纯棉制品为佳，化纤易致敏，并且要勤洗换。

皮炎引起的皮肤瘙痒，光靠自己的抓挠是没有什么太大的帮助的。我们更需要的是生活中如何缓解瘙痒的问题出现。因此，针对皮炎的这个问题，我们更多的还是需要从新层次考虑。