痤疮好发于颜面部 洗脸法轻松去痤疮

痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。

痤疮好发于颜面部

因为颜面部的皮脂腺分泌旺盛。皮脂腺是皮肤的附属器官，其分泌受雄激素和肾上腺皮质激素的控制，假如皮下脂肪少，防寒能力弱，皮脂分泌就会增多，起防寒保温作用。胎儿出生后，皮脂排泄多，称为“新生儿痤疮”，以后分泌量减少，至青春发育期分泌增多，35岁以后分泌量又渐渐减少，男性比女性尤甚，皮肤会变得比较干燥、粗糙，出现皱纹。皮脂腺与毛囊密切相关，一般而言，皮脂腺小，则毛囊大；皮脂腺多而大，则毛囊小，颜面部的毛囊小，所以是痤疮的最好发部位。

洗脸法轻松去痤疮

●先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；

●把香皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，假使觉得疼痛就停止。

●接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指腹轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

●用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻的压脸吸水。

●最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必需早晚各一次。对早、中、晚期粉刺都有明显效果。

痤疮患者日常生活中应多注意自我调理，主要包括生活调理和饮食调理：

（1）生活调理：平时每日多次用温水清洗面部，以减少油脂、灰尘阻塞毛孔，特别是处于高灰尘、高热环境后，更应及时清洗，但需注意在大热大汗时不宜立即用冷水洗脸。平时少用或不用油脂性、刺激性强的化妆品，以防化妆品过敏而诱发痤疮。平时不易挤压痤疮，以免造成继发性感染引起脓疱或疖肿，甚至造成瘢痕。

（2）饮食调理：少食脂肪、糖类等油腻和甜食，禁忌辛辣刺激性食物及鱼腥发物，多食新鲜清凉性的蔬菜水果，如绿豆芽、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，有利于病情康复。

温馨提示：保持精神和情绪的稳定，轻松面对病症，注意劳逸结合，避免工作学习过于紧张，保证充足的睡眠都有利于痤疮的远离。