系统性红斑狼疮如何保健？专家：吃补品或加重病情

系统性红斑狼疮（SLE）是一种慢性疾病，治疗过程漫长而复杂，患者除了要积极配合医生治疗外，在日常生活中还要有正确的自我保健意识。广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕主任医师提醒，红斑狼疮患者应该从饮食、防晒、预防感染、保持乐观心态等几方面做好保健工作。

广州市第一人民医院风湿免疫内科主任 蔡小燕主任医师

SLE患者食用补品或加重病情

系统性红斑狼疮患者平时要注意补充营养，包括优质蛋白质、各种维生素、钙质等，饮食上要清淡、低盐、低糖、低脂肪、高蛋白。避免吃一些辛辣、煎炸、高脂、油腻的食物，以免加重胃肠道刺激反应。同时，蔡小燕主任提醒，SLE患者不能过分“戒口”，要注意饮食均衡。

很多人生病的时候喜欢吃各种补品，认为对疾病有益。但蔡小燕主任表示，红斑狼疮患者要避免吃一些含雌激素的补品和养颜食品，如蜂皇浆、雪蛤等。人参鹿茸也不宜多吃，因为会刺激免疫功能，或加重病情。

40%患者对阳光过敏 需注重防晒

蔡小燕主任介绍，SLE患者中有40%的人对阳光过敏，阳光和紫外线会促发和加重红斑狼疮的皮疹，对皮肤也会有伤害，因此，必须要注意防晒。外出活动时一定要打遮阳伞或戴遮阳帽，穿长袖衣裤。如果旅游，也尽量避免到海边游泳或沙滩浴。此外，患者要少吃芹菜、无花果、蘑菇等可诱发光过敏的食物。

红斑狼疮还有很重要的一点是要预防感染，因此，SLE患者要少去人群混杂、空气不好的地方，以免交叉感染，使病情加重。平时可用清水加温水洗脸，注意皮肤、口腔和头部的清洁，以预防霉菌感染。室内早晚建议开窗通风，保持空气的流通，减少感染机会。

保持乐观心态对治疗SLE非常重要

消极的情绪、过度的抑郁都不利于病情恢复，精神紧张或应激状态可通过神经内分泌系统引起免疫系统紊乱促发或加重病情。蔡小燕主任强调，患者保持乐观的心态非常重要，SLE的治疗是漫长、复杂的过程，患者要树立信心，积极的治疗。

除了上述几个方面外，红斑狼疮患者在日常生活中也要注意以下几点：

1、充分休息，合理运动。在病情稳定后，进行适当的运动，如散步、做操等，避免剧烈运动。

2、可适当护肤，但不要使用化妆品，特别是不能化浓妆，少染发、纹眉。

3、严格遵医嘱用药，切忌擅自减药、停药及随意用其他药物，定期到医院复诊。

4、避免受凉，随气温变化适时增减衣服，注意保暖，防寒冷、潮湿刺激。

5、避孕，但不要吃避孕药，建议采用屏障式避孕的方式。待病情稳定1年以上，和专科医生沟通后再考虑怀孕。

专家简介：

毕业于中山医科大学，主任医师，医学博士，博士研究生导师，现任广州市第一人民医院风湿免疫内科主任，广州市医学会风湿病分会主任委员，广东省医师协会风湿病分会副主任委员，广东省医学会风湿病分会常委，中国医师协会风湿病分会委员，广东省医学会骨质疏松学分会委员。从事风湿免疫性疾病的临床诊疗及研究工作二十余年，擅长治疗各类风湿免疫性疾病，包括：系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性血管炎、混合性结缔组织病、皮肌炎/多发性肌炎、系统性硬化症、骨性关节炎、痛风、骨质疏松症等。

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