外调内养 远离季节性皮肤瘙痒

秋季皮肤经常瘙痒难耐，越挠越痒，越痒越挠，最终只会是皮肤损伤越来越严重。明明没有患上皮肤病，为何就是痒呢？面对秋季的这种皮肤瘙痒，该如何是好？对此，下面我们就一起来了解下吧！

秋季为何这么容易皮肤瘙痒？

皮肤瘙痒症也是秋季常见的皮肤病，分为全身性瘙痒病和局部性瘙痒病两种。全身性瘙痒常为阵发性，尤以夜间为重。由于瘙痒剧烈，长期不得安眠，会有头晕，精神忧郁，食欲不振等神经衰弱症状；局部性瘙痒病发生于身体的某一部位，以肛门、阴囊及女阴等部位最为多见。

当气候转凉后，为减少能量的消耗，人体的新陈代谢也随之减少，毛孔紧闭，随着分泌物、排泄物的减少，皮肤表面上的油分也跟着减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。因此，更容易发生瘙痒。另外，再加上一些外部的刺激，如洗衣粉等，瘙痒就更容易发生了。

如果患者在瘙痒时抓挠，就会引起继发性皮炎。老年人的皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更干燥，因此这种疾病多发于老年人。对于患有这种瘙痒症，且每逢换季时节病情就较重的患者。

外调内养 远离季节性皮肤瘙痒

1、外调：补水保湿

皮肤干燥瘙痒者，日常要做好预防性补水。天气寒冷，多数人户外活动减少，不少人不到口渴都不爱喝水，这种习惯要及时纠正。除了喝水，皮肤比较干燥的人还可适当做点针对性的保湿护理，干燥部位每天可涂多一两次保湿润肤液。

另外，如果天气干燥，没有运动流汗，可适当减少洗澡次数。特别是皮肤有干痒症的中老年人，更不要天天洗澡甚至使劲搓身。洗澡时，水温不要太烫，选择沐浴 液应尽量以温和中性为主。浴后可适当用橄榄油、甘油、蛤蜊油、尿素软膏等油性护肤膏剂涂抹患处，改善皮肤因冬天代谢下降、油脂分泌少的情况。

而在衣着方面，注意保暖，尽量少让皮肤暴露在外。贴身衣物最好选纯棉质地的，减少静电产生。

2、内养：滋阴润燥

很多人喜欢在冬季进补，查旭山提醒说，进补也要根据个体情况而定。像皮肤容易出现干燥瘙痒症状的中老年人，鱼虾海鲜以及牛羊肉等发物以及辛辣的菜肴则要适当忌口。另外，可在医生的指导下通过药膳来调理：

四物汤：由当归、川芎、芍药、熟地四味药组成，是中医补血的经典方。可取当归10克，白芍10克，用排骨或鸡煲汤食用，有助于养血润燥。

沙参麦冬饮：由沙参、麦冬、桑叶、甘草等组成。若用于煲汤，可取沙参、麦冬各15克，用排骨或鸡一起煲汤食用，有助于养阴润肺。