青春痘需注意饮食 教你正确洗脸法远离痤疮

痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮中医古代称面疮，酒刺，是皮肤科常见病多发病。青春痘是青春期常见的一种皮脂腺慢性病，其原因是皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞形成一个粉刺的核心——微粉刺！微粉刺是看不见的，它从形成到长出皮肤表面需要6-9个月！同时微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。

其实绝大多数的痤疮只要及时、尽早治疗，都可以得到缓解，甚至治愈。但往往很多前来医院就诊的患者在患病早期不予重视，不遵医嘱，盲目加大药量，或自行滥用药物和化妆品，导致炎症加重，最后留下了永久性的瘢痕。

得了青春痘要保持良好的饮食习惯

保持良好的饮食习惯是袪除青春痘的关键。青春痘的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以建议凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。而且对于刺激性食物更应该尽量控制，比如：饮酒，葱，姜，蒜，胡椒，辣椒，香菜等。多吃一些有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

正确洗脸法远离痤疮：

痤疮患者的脸部皮肤通常为油性皮肤，需要经常清洗，洗脸时一定要注意采用正确的方法。

1、以23℃左右的温水将脸拍湿，取适量洗面乳在手掌中搓揉，待出现泡沫后，轻轻地涂抹于脸上，以中指和无名指轻柔地按摩，再尽快以冷水将泡沫冲洗干净。

2、洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。

3、不要用热水洗脸，更不要用热气蒸脸，否则会使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤疮病情。

4、洗脸后，让脸部自然干燥，不要急着抹化妆水、乳液等护肤品，否则会堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤疮加重或复发。