痤疮患者如何洗脸？教你牛奶调养法

痤疮是一种皮肤疾病，给许多患者的健康造成了危害，如果患上痤疮要及时护理妥当，不然痤疮会对皮肤造成伤害。

预防座疮的方法

1、注意饮食

青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。

应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。

2、防止便秘

便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

3、保持心态平衡

痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

痤疮患者如何洗脸？牛奶调养法

牛奶是天然饮料，也是女性保养皮肤的天然护肤品。因牛奶本身的亲肤性很高，很多女性用其洗脸或沐浴，可达到滋润肌肤的效果。轻型痤疮或痤疮消退期患者也可以用其来敷脸，可以滋润、美白皮肤，帮助痤疮患者早日康复。

1、牛奶敷脸美容养颜

牛奶中含有多种营养成分，其中纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容；富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；大量的维生素B2，可 以促进皮肤的新陈代谢；乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。外用牛奶洗脸、沐浴、敷脸能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分 蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

2、酸牛奶敷脸抑菌滋润

酸牛奶能调整肠菌种，帮助消化，防止便秘，对痤疮患者的肌肤与身体都有很大的帮助。酸牛奶还是一种天然抗生素，但比起药用抗生素它还有一个优点，就是只会消灭有害细菌，让有益菌生长繁殖，也非常适宜痤疮患者食用或者敷脸。酸牛奶敷脸具有抑菌滋润的功效。

牛奶和酸牛奶都可以帮助痤疮恢复美丽肌肤，但是用其外敷皮肤吸收有限，不仅成本太高，而且效果不能持久。痤疮患者最好坚持每天饮用，然后每周用其敷脸、泡澡3次即可。另外痤疮病情严重者应就医治疗。