得了脂溢性皮炎 如何正确洗头

脂溢性皮炎是指在皮脂发达部位的皮脂腺分泌功能亢进，造成皮肤出油、红斑甚至渗出性结痂，多发生于头皮、面部等。

脂溢性皮炎者的发病与马拉色菌过度生长有关。马拉色菌菌属是亲脂性酵母，主要位于脂质丰富的区域，其代谢产物可刺激角质形成细胞，引起脱屑和炎症反应。

因此，想要治疗脂溢性皮炎，最有效的方式就是减少皮脂的分泌。那么对于头部脂溢性皮炎的患者，该如何正确洗头呢？

注意皮肤清洁

保持头皮干净、清爽，可一定程度控制皮脂的分泌。但应注意的是，洗头的频率不可过勤，以免对皮肤造成伤害，一般以3~4天为宜。

洗头的水温应适宜

不要因为季节和天气使用过冷或过热的水洗头，防止对头皮造成较大刺激。在水中适当加点盐可起到消炎作用，侧柏叶、桑叶、苦丁茶煮水洗头可去油脂。

使用合适的洗发水

不要用滋养型洗发水，而应选择适合油性头皮的洗发水，也可以选择硫磺皂洗头。若病情较严重，可在清洗完头发后用二硫化硒洗剂清洗头皮。

洗发时做头皮按摩

在涂抹洗发水之后，可用十指顺一个方向按摩头部，使洗发水作用于头皮。在按摩前应将指甲剪干净，切忌因为瘙痒而乱挠头部。

除了正确洗头之外，患者还要注意饮食调理，少吃辛辣、含油脂多的食物，多补充维生素B2和B6。