痤疮有什么护理细节？

1、如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成更严重的效果。

2、没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

3、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸晒黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反作用，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对有青春痘的皮肤也是一大刺激。

4、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

5、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易生菌生态。

6、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

7、多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。

8、饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

9、容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。