如何避免三角区成为痤疮高发区

三角区是青春痘的多发区域，有九成以上痤疮患者都在此区域长有青春痘。中医认为长期食用高热量和辛辣的食物容易导致肠胃不适，甚至便秘，使得毒素无法排除体内，从而产生痘痘。有什么办法能够加以预防呢？下面我们来了解一下。

1，三角区长痘的原因

三角区长痘的原因多为胃肠不适，甚至长期便秘。中医认为，如果经常吃一些高热量的食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，使传输功能受阻。不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现青春痘。

2，如何预防三角区长痘

（1）肠胃不好的人，一定要养成定时排便的习惯。并且每天清晨起床喝一杯淡盐水，促使大肠杆菌产生乳酸，促进肠蠕动；

（2）长期脑力工作者午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃清淡的食物；

（3）平时多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等促进消化的食物；

（4）最为重要的是坚持每天多喝水，使身体摄入足够的水分促进新陈代谢。