皮肤干燥怎么办 肌肤补水食物全攻略

皮肤干燥怎么办？秋天已经来临一段时间了，肌肤也不用在饱受紫外线对于肌肤的伤害。但是，这个干燥之秋，皮肤干燥怎么办呢？我们的肌肤如何补水，有成了新的护肤问题。下面就给你介绍几种对肌肤补水最有效的水果。

补水蔬菜

一、芦荟具有保湿、镇定皮肤、抗过敏等功效

芦荟果肉可以直接敷脸，榨完汁后也可以作为保湿喷雾，于是晒后敷用有良好效果。

二、黄瓜具有美白、镇静、保湿、消炎等功效

黄瓜榨成汁后可以直接敷脸，也可以作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

三、西兰花具有增强皮肤抗损伤的能力

它里面含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能够更好的增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

四、莴苣具有收敛毛孔、抗衰老、防皱等功效

莴苣榨成汁后可以直接敷脸，稀释后可作为化妆水，能够更好的紧致毛孔，滋润肌肤。

五、芹菜具有抗老、防皱、活化肌肤等功效

芹菜榨成汁后可以直接敷脸，然后稀释后可作为化妆水使用，能够更好的防止肌肤老化。

六、西红柿具有展平皮肤新皱纹的功效

它里面含有的番茄红素可以有效的展平新皱纹，使皮肤更加的细嫩光滑。

补水水果

一、葡萄具有消除暗沉、美白、抗老化的功效

将葡萄连皮及果肉一起捣碎，然后加入少许鲜奶敷在脸部，能够能好的防止肌肤老化。

二、西瓜具有镇静皮肤、美白、保湿的功效

你可以将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，然后和面粉调和后可以当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

三、柠檬具有美白、除皱、抗痘的功效

将柠檬榨汁后可以跟其他食材调和敷用，这样就可以避免直接敷在脸上，美白功效超优。

四、猕猴桃可以更好的消除斑点。

其他补水食物

一、牛奶具有增强皮肤张力的功效

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物之一，它能够更好的改善皮肤细胞活跃度，还可以延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

二、大豆可以更好的防止色素沉着于皮肤

它里面含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。

三、肉皮具有充盈皮肤的功效

它里面含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

四、三文鱼能够更好的防止皱纹产生

它里面的Omega3脂肪酸能够更好的消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

五、海带具有调节皮肤油脂分泌的功效

海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

皮肤干燥怎么办，秋季的气候干燥，肌肤很容易出现脱皮，瘙痒，甚至是干裂的显现。女性朋友一定要多多注意，要在肌肤问题没有发生之前做好预防工作。