换季皮肤过敏？5招轻松搞定！

保证充足的睡眠时间 既要保证充足的睡眠时间，还要保证睡眠的质量，这一点对皮肤的保养非常的重要。

结合一些抗过敏药物的使用也可以起到一定的作用 比如：苯海拉明、特非拉丁、扑尔敏、赛庚啶、息斯敏等药物。但是一定要记住不要使用含有激素的药物，可能会有一些副作用。

脱离过敏源 春季百花齐放的时节，但过敏原却是无处不在，花粉、细菌、螨虫、灰尘随着春风四处飞扬，如果出门的话很难避免，不过我们还是需要进行一些自我保护的措施，比如我们平时要远离花草比较多的地方，或者平时可以戴上口罩。

注意饮食习惯 饮食上需要注意的我们前面也是和大家说过很多，主要就是要多吃一些清淡的食物，避免吃一些油炸食物或者是比较辣的食物，清淡的食物在春夏季可以喝一些米粥或者绿豆汤之类的，还能有很好的祛暑效果。

注意洗脸的方式和方法 温水洗脸最为合适，避免使用刺激性大的香皂或洗面奶洗脸。

最后就是要保证一个很好的心态和精神面貌 一个良好的精神面貌可以让自己的心情舒畅，对皮肤也有一定的好处哦。