孕妇皮肤瘙痒的7个缓解妙招
孕期女性要想缓解或尽量避免皮肤瘙痒的困扰,不管是在冬天还是夏天,都要注意润肤,保持皮肤水分。
1、减轻精神负担
精神紧张、情绪激动,会加重瘙痒,所以孕妇首先要减轻精神负担,避免烦躁和焦虑不安。
2、注意皮肤清洁
要坚持每天热水浴,没有条件或者行动不便的孕妈妈也应该用热水擦下身子,一周内要洗一次澡。而在炎热的时候,就要做到天天洗澡了,促进皮肤的健康代谢和油脂分泌、汗液排泄的正常进行,改善皮肤搔痒。洗澡时应使用温和、无刺激的清洁用品,在油脂不多的情况下,可以用清水清洗。洗澡的水温不宜过高,洗澡时间不宜过长。
3、避免搔抓止痒
因为不断搔抓后,皮肤往往发红而出现抓痕,使表皮脱落出现血痂,日久会导致皮肤增厚、色素加深,继而加重瘙痒,甚至还能引起化脓性感染。
4、要避免流汗
在孕期最好不要使用外用药,可以试用非药物的方法来预防,避免流汗,流汗后尽快擦干,否则潮湿的汗水会加重瘙痒的程度,衣着宽松舒适,少用消毒药水或肥皂等。
5、做好皮肤保湿
说到保湿,这是非常重要的一点,至于怀孕期间孕妇如何保湿,除了多喝水多吃瓜果蔬菜外,也要注重护肤品的使用。孕妈妈一定要选择孕妇专用护肤品来进行皮肤保湿。每次洗完澡后应尽快用温和、无刺激的润肤霜或纯天然的护肤品均匀搽于皮肤表面,并轻轻拍打至吸收,这样有利于保持皮肤的水分。
6、选择舒适的贴身衣物
全棉的衣物可以减少对皮肤的刺激,内衣也不要太紧,否则造成摩擦也会导致皮肤刺激、干燥发炎。
7、防止食物因素的刺激
如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量,因为海鲜能加重皮肤瘙痒。
(责任编辑:陈晓 )
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