老年人如何预防皮肤瘙痒？

老年人如何预防皮肤瘙痒？

1、随着天气变凉，可适当增加一些温补的食物，如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等，最好不要做成辛辣的食物，否则会适得其反。

2、要养成定时定量喝水的习惯，如感到口渴才喝，人体就会处于缺水状态，必然从皮肤中夺取水分。怕喝水多了，外出和夜间不方便的老人，可制定符合自己的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少等。

3、可多补充维生素A、E，防止皮肤干燥和老化。

4、对老人而言，一旦受凉，就不单是皮肤皲裂的问题，还会导致其他疾病，因此要注意保暖。

5、贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品，现在很多保暖内衣的材质不明，有的含有化纤成分，容易产生静电，使皮肤变干。

6、要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。

7、洗澡的水并不一定要是冷水，但它应该是温水而不是热水。