秃顶不用愁几个要点应注意

我们经常会看到男性朋友出现脱发的想象。男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因也是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。护发要点请掌握几点，勤梳头每日早、中、晚梳头几次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。经常梳理头发可以帮助我们促进头皮的血液循环。

另外头皮的清洁是非常重要的，我们要保持头皮的清洁。洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。如果晚上洗头发，就要等到头发干了之后才能躺下入睡。

合理的饮食习惯对人的身心都有好处，大家要注意了。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。消除压抑感精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。有掉发症状的白癜风患者，更要注重平时的饮食和作息习惯有利于病情。