热水泡手益处不少
越来越多的人认识到热水泡脚的好处,关于热水泡手的好处你了解吗?走得累了乏了,用热水泡一下脚,顿时全身都会感到温暖,劳累也会随之而去。其实,不止是泡脚能解乏,经常用热水泡泡手,也能起到相似的效果。是国外流行一种称为“手浴”的保健方法,据称,此方法有缓解疲劳的功效,尤其对白领一族效果更好。
我们都知道,对于摄影师他们要长时间呆在镁光灯之下,眼睛特别容易疲劳;脖子、肩膀由于长期保持一种姿势,也很容易酸痛。于是,他们就趁拍摄的空当,进行“手浴”。对于长时间埋首于案头工作,或天天面对电脑屏幕的白领来说,“手浴”也能对颈部及手部产生的疲劳起到很好的释放作用。白癜风专家提示,其实“手浴”并不局限于寒冷的冬季,一年四季都可以做,尤其对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说,保健作用更加明显。因为“手浴”就可以发挥独特的驱寒作用,加快末梢血管的血液循环,从而有利于体气的运行。同时,如果再与“足浴”相搭配的话,效果会更理想。
接下来,让我们了解一下关于“手浴”的具体做法:接一盆热水,但水温也不宜过高,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中五至十分钟。如果中间水温不够热了,可再加热水。“手浴”时还需要注意身体的姿态,双肩要完全放松,一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可,如果上班族在中午感觉疲惫时,不妨在办公室内再浸泡一次。
(责任编辑:陈晓 )
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