女性这4个时期最易患黄褐斑 如何防治黄褐斑

往常的女孩，沒有一個是不喜欢打扮的，特別是90后的女孩们追求非主流，把自己打扮的漂漂亮亮的，有好多的女孩都有攀比心理，比谁的脸蛋漂亮美观，可是好景不长，黄褐斑的呈现让她们变得忧伤，那么女性在什么阶段最容易长黄褐斑呢？

女性什么时期最易患黄褐斑

接近更年期：过了40岁，接近更年期，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌缺乏，女性也有可能呈现黄褐斑。

幼龄期：幼龄期出现黄褐斑多在五六岁时呈现，并且可随年龄的增长逐渐增加。黄褐斑的深浅与日晒有关，夏天色深，冬天色浅。因此，防黄褐斑的最好办法就是防晒。

青春期：青春期女性由于皮脂腺分泌旺盛好长“青春痘”。痘消后容易留下“痘痕”。这种斑点是由于局部感染和炎症刺激了表皮基底层黑素细胞过度制造和分泌黑色素构成的。因此，在“青春痘”急性发作期应杀菌消炎。

妊娠期：妊娠期女性易呈现黄褐斑，好发两颊和颧部，深浅不一，可能与体内雌孕激素水平升高后激活一系列复杂的生理过程有关，产后常常可以消逝。

黄雀斑的诱发因素

1、常染色体遗传。症状多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。

2、强烈紫外线照射。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，这种组织可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

3、内分泌失调。黑色素的产生会受到月经期和妊娠期的体内性激素水平的变化影响。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成（中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂）。

4、不良生活习惯。另一个让色斑形成的原因就是不良生活习惯，如压力、挑食、睡眠不足等。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的新陈代谢也不佳，直接影响黑色素的产生。

日常生活中如何防治黄褐斑呢？

1、要尽量避免阳光直接照射皮肤，户外工作或夏季外出时要戴草帽，以防曝晒。

2、当脸上出现蝴蝶斑时，在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋，可以减轻色素的沉着，并且做到不用刺激性强的香皂洗脸。

3、对顽固的黄褐斑可采用注射维生素C的方法，但应在医生指导下进行。

4、黄褐斑还与精神因素有关，如为此苦恼，反而会加重病情。所以要精神愉快，心情开朗。

5、黄褐斑和饮食有着密切的关系，因此，合理的饮食对防治此病有一定效果。

6、要常吃富含维生素C、A的食物。科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，进而氧人成黑色素，而维生素C可以抑制多巴醌的氧化，从而抑制黑色素的形成。因此，常吃含维生素C丰富的食物可以治疗蝴蝶斑。含维生素C的食物有枣、猕猴桃、西红柿、刺梨等。富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶等。富含烟酸的食物有花生、豆类、肝等。

7、常吃西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。

8、常吃含蛋白质和鲷较高的食物。含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等。

9、不要吃有刺激性的食物，如姜、葱、辣椒等。