女人如何才"下斑" ？7招将色斑的危害减到最小

很多女性朋友，常在不经意间发现，脸上陆陆续续地长了不少黄褐斑，而且用尽各种方法也祛除不了。或是已经有所消淡，但过不了多久，又变得明显起来。黄褐斑这种顽疾，似乎非常难以根除。

引发色斑的原因

1、女性荷尔蒙

女性在排卵之后及月经来潮之前的大约两星期，身体会分泌大量黄体眮。黄体眮的分泌与下令制造黑色素的荷尔蒙分泌同是来自脑下垂体，因此在黄体眮增多时，黑色素也会增加，比平日更容易长出黑斑。女性在这段时间，更要小心远离阳光，避免皮肤受刺激。

2、压力

当我们受压，自律神经会失调，血液循环也会恶化，肌肤的新陈代谢亦受到阻碍，黑色素无法有效排走，沉淀而行成色斑。长期的压力及睡眠不足更会令皮脂分泌失控，暗疮更肆虐，皮肤发炎后的色素沉淀也会导致色斑形成。再加上压力会影响荷尔蒙的分泌，这也是助长色斑形成的其中一个原因。因此保持身心舒坦、懂得处理压力从来都是美肌的重要步骤。

3、护肤不当

在涂粉底、洗面、磨砂、涂护肤品时太用力搓揉，均会令肌肤受伤，刺激色素沉淀而长出黑斑。而使用了不当的护肤品，或会引致皮肤过敏而产生炎症，导致色素沉淀而产生黑斑。

4、紫外线

表皮层的基底膜为了隔绝UVB，会制造黑色素保护肌肤，因而在肌肤上出现色斑。当新陈代谢正常，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落；但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就没法完全排走，反之沉淀而形成色斑。在选择防晒品的时候，不但要针对UVB，也得注意造成肌肤老化的主凶--UBA。平日常见的SPF防晒指数就是UVB防护效果的测量指数；而UVA的指数则会以PA显示。

为什么“下斑”这么难？

很多女性朋友对黄褐斑有一种误解，认为黄褐斑是局部毛病，只是简单的色素沉着所致，除了不美观之外也无大碍。实际上，黄褐斑并不是那么简单。现代中医认为，黄褐斑的产生主要是由于内分泌失调、代谢废物淤积于面部而形成的。内分泌失调轻则形成面部黄褐斑，重则还会形成乳房肿块、子宫肌瘤、囊肿，严重危害女性健康。因此，黄褐斑其实还是身体内部疾病存在或将要发生的信号。

由此可知，黄褐斑是病，是内分泌失调的外在表现，如果只针对面部而不寻求根治，效果当然不大。

如何将色斑的负面影响减到最小

1、防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。

2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

3、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。

4、全面均衡的营养，充足的休息。

5、保持愉快之心情，缓解心理压力。

6、避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

7、淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。