皮肤瘙痒怎么办？教你4大预防妙招改善

皮肤瘙痒就是皮肤的一种强烈的、烦心的刺激或发痒感，可以是广泛的（全身的）或局限的（仅限于某一区域），这是许多皮肤病最显着和重要的症状之一，但严重而广泛的瘙痒也可见于无原发皮肤损害的全身性疾病。

皮肤瘙痒多发是何因？

皮肤瘙痒多发大致有三个方面的原因。一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂，维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。而皮肤干燥所引发的皮肤问题多种多样，皮肤干燥尤为常见，更有可能让夏季就存在的皮肤问题更为严重。

皮肤瘙痒症常见的症状为皮肤瘙痒、干燥、脱屑，以双小腿最为明显，傍晚到夜间瘙痒加剧。病情严重的甚至会影响睡眠。老年人若治疗不当，可泛发全身。随着空气中含水量的减少，我们皮肤的水量也不易保持，出现瘙痒。而搔抓后皮肤表面的皮脂膜遭到破坏，更加重了水分的流失，因此更加干燥、瘙痒。这就形成了恶性循环。

皮肤瘙痒如何改善

妙招一：首要从平时的饮食中改善，要多喝水，喝汤，多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物。

妙招二：冬天晚上洗澡后皮肤痒瘙，发生的关键在于皮肤干燥，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，放上一盆水以增加空气湿度。

妙招三：冬天洗澡一般不要超过15分钟，水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓。

妙招四：浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。

几种治疗皮肤瘙痒的中医疗法

1、 消风止痒汤：白鲜皮15g，白蒺藜、土茯苓、地肤子、金银花各12g，白芷、生地、黄柏各10g，牡丹皮9g，紫草、蝉蜕、甘草各6g。心烦者加炒栀子9g;血虚者加当归9g，鸡血藤12g;纳差者加神曲10g。小儿用量酌减。每日1剂，水煎取汁分次温服。同时配合复方百部外洗（擦）方（百部、蛇床子、刺蒺藜各20g，冰片6g（另包后下）；用水1000ml分2次煎煮，取药液外洗患处），每日2次（或将上方的1/3量，用75%酒精250ml浸泡2天，取液擦患处，每日3次）。本方有驱风除湿、清热解毒、凉血养血、活血散瘀之功。有报道运用其治疗皮肤瘙痒症60例，结果痊愈53例，好转3例，无效4例。内服药用药最少2剂，最多6剂，平均为4剂；外用药最少1剂，最多4剂，平均为25剂。

2、 桃红四物汤：当归、熟地、白鲜皮、白蒺藜各15g，川芎8g，赤芍、地肤子各12g，红花5g，桃仁10g，何首乌30g。湿热重者加大黄、金银花、土茯苓；寒重者加肉桂、附片；风盛者加蜈蚣；阴虚者加玄参、麦冬；阳虚者加巴戟天、仙茅。每日1剂，水煎取汁分次温服，10剂为1疗程。本方出自《医宗金鉴》，有活血行血、疏风止痒之功。有报道运用其治疗皮肤瘙痒症92例，结果痊愈53例，好转33例，无效6例，总有效率93.5%。

3、 养血润燥汤：黄芪、熟地、生地各30g，当归、麦冬、防风、荆芥、蝉衣、秦艽各10g，制首乌、玄参各15g，炙甘草3g。顽固剧痒者加全蝎6g，蜈蚣3g;四肢痒加威灵仙10g;下肢痒加川牛膝15g;夜间痒甚加制鳖甲15g;外阴痒加蛇床子30g;气虚加党参15g;失眠加煅龙齿30g;纳差加焦山楂30g;大便秘结加郁李仁30g。每日1剂，水煎取汁分次温服。本方有益气活血，润燥止痒之功。有报道运用其治疗老年性皮肤瘙痒症31例，一般服药3～5剂开始见效，瘙痒逐渐减轻，最多服药21剂，最少服药7剂，平均服药14剂，痊愈率100%。