经期长痘痘是怎么回事呢？专家提醒：经期前应戒口

女性每个月总有那么几天很烦躁，那是因为“好朋友”找上门了，经期不仅使得女性情绪低下，不少人还会长很多痘痘，月经期间，脸上的痘痘一日没消停，随月经周期变化，经后痘痘会减轻，逐渐转好，但在下月经来潮前又会旧病复发。这种反复长痘最让人厌恶，那么经期为什么会长痘呢？经期长痘如何调理？

平时爱长痘的女性经期更易“爆痘”

中山大学附属第三医院皮肤科谢淑霞副主任医师，曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上解释过相关问题，她向网友解释，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。

经期前少吃辛辣、油腻食物

那经期长痘如何调理呢？谢淑霞副主任医师特别提醒，在生理周期前一星期左右，就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。此外，生理期间，人体的免疫力下降，这时千万不要再熬夜，否则睡眠不足，身体疲劳，不止痘痘，其它身体疾病也会出现的。最后还有一点就是要保持好心情，好心情是最好的良药。

3个绝招也可帮你迅速抗痘

1、平衡内分泌

原理：生理期长痘痘的主要诱因其实就是人们常说的内分泌失调了，治根当然要治本。

方法：使用维生素E软胶囊保养皮肤

步骤：使用维生素E软胶囊，临睡前彻底清洁皮肤后将胶囊里的维生素E涂抹于脸上，早上起床后清洗干净。

2、排毒保养

原理：长痘痘就是一个排毒的过程，因此为了预防痘痘横生，排毒也是一个主要方法。

方法：珍珠粉敷面，珍珠粉也可以根据个人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。如果懒惰大法，觉得调珍珠粉太麻烦，可以直接使用珍珠粉面膜。

3、控油保湿

原理：上面的两种对抗招数都是从根本上调理的，但也要针对皮肤具体制定作战计划。既然是表皮油脂分泌过多导致痘痘产生，自然就要加强皮肤的控油和保湿。

方法：选择合适自己复制的油脂调理保湿霜，在生理期来临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持使用。

经期长痘痘只要注意调理内分泌和护理肌肤，相信痘痘也将不会再来，单如果非经期额头、鼻部、两颊等部位长痘痘，可就要注意了，这是疾病发出的信号，切勿忽视。

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