夏季经常洗脸就能补水？分享几个皮肤护理技巧

由于夏季天气干燥且经常出汗，皮肤也是需要补水。但在日常生活中真的需要经常洗脸来为自己的皮肤补水吗？不同种类的皮肤护理有哪些技巧？很多人都听说这么一条偏方：洗脸就能补水。尤其在夏季这个水分容易流失的天气，人们以为洗脸是最佳补水方法，但其实是错误的。

广东省皮肤病医院激光整形美肤中心主任医师杨斌曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上曾表示，皮肤的护理其实要针对是哪一种类型皮肤去对症下药的。下面我们就一起来看看杨医师的为大家分享不同类型的皮肤护理技巧吧。

中性、干性、油性皮肤的护肤建议：

中性皮肤

洁肤建议：根据气候的变化选择对皮肤有保湿、滋润作用的清洁剂。深部清洁可选用磨砂膏或去角质膏，3～4周/次。

护肤建议：杨医师表示，春夏季可用水包油型的乳、露类润肤品，秋冬季则可用油包水型霜类润肤品。化妆前使用温和的油性保湿剂以保持皮肤湿润。

干性皮肤

洁肤建议：清水洗脸即可，选用含亲水性及亲油性、不含碱性物质的温和洁肤品。洗脸水勿烫（18℃～30℃为宜）。不要进行过度深部清洁。

护肤建议：保湿非常重要。一般选用油包水型的膏霜类护肤品，最好含有良好保湿剂如神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白等。选用滋润性粉底。平常可随身携带使用保湿喷雾。

油性皮肤

洁肤建议：35℃左右的温水洗脸，洗脸次数不可过多。选择中性或弱碱性且具有保湿作用的清洁剂，深部清洁可选用磨砂膏或去角质膏，2～3周/次。

护肤建议：水包油乳剂、凝胶、啫哩状护肤品，注意不宜过多使用化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞。杨医师建议，化妆前先使用控油产品，选用“无油”粉底。

除了以上三种主流类型的皮肤护理技巧外，其他一些类型的皮肤护理技巧也要记住。

皱纹、色素、敏感、光敏皮肤的护肤建议：

皱纹皮肤：加强保湿、营养，注重防晒隔离，若皱纹较明显，可使用祛皱方法如化学剥脱、填充、射频、激光等；

色素皮肤：加强防晒，使用美白产品，必要时使用祛斑产品，减轻色素。可使用祛斑方法如化学剥脱、光子、激光等；

敏感皮肤：使用不含香料温和、安全的产品，如医学护肤品类的产品，加强保湿，注重防护，可以做斑贴或过敏原测试以做护肤参考。

光敏皮肤：如果皮肤容易晒红，加强对UVB的防护，注意防晒产品的SPF值，如果皮肤容易晒黑，加强对UVA的防护，注意防晒产品的PA值，当使用光敏性药物时，应注意避免日晒。

此外，杨医师还提到，夏季阳光猛烈，大家要注意防晒。室内工作者可使用SPF=8～15，PA+～++的防晒霜，每4小时使用一次；室外工作者应选择SPF>15，PA++～+++的防晒霜，每2～3小时使用一次。若在水边和雪地里活动，应选择SPF=30， PA+++的防晒霜，并且每1小时使用一次。

因此，不同类型的皮肤护理技巧都不同，大家记得要先去医院测试好自己是哪种类型的皮肤，然后再去有针对性地做相关的皮肤护理会有更好的效果。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238