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不要轻视老年斑 如何运动治老年斑

2017-08-25 09:43:46      家庭医生在线

虽称老年斑,但有些人四、五十岁甚至更早些就会出现。因此,如果认为老年斑只是老人的事,那就会错过治疗老年斑的最佳时期。要想有效的去除老年斑,就要先弄清楚老年斑形成的原因,老年斑是如何形成的呢?

老年斑是如何形成的?

1、细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。

2、细胞功能的衰退在逐年加速,血液循环也趋向缓慢,加上饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因,导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内,从而在人体表面形成老年斑。

3、体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

老年斑的症状

老年斑是老年人常见的皮肤疾病,其实很多人步入中年时就已出现。在医学上表现为老年性黑子和老年。老年性黑子亦称日光性黑子,发生于常年受日光照射的中老年人,发病率很高。临床表现为圆形、椭圆形或不规则形的褐色、棕色斑,表面光滑而无角化,大小不一,小如,大如甲片甚至更大,多见于暴露部位。

老年疣亦称,是角质形成细胞成熟迟缓所致的一种良性表皮内肿瘤。皮损早期表现为小而扁平的淡黄、褐色斑,表面光滑或稍呈乳头瘤状。之后逐渐增大,表面成乳头瘤状、干燥、粗糙,甚至形成油脂性厚痂。颜色可加深至暗褐色、黑色,亦可为皮色、淡褐色。皮损除发生于头面部外,还可发生于躯干、四肢。

老年斑运动疗法:

(1)仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻折屈,尽量向里侧左肩紧贴床上进行吸气。然后,右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转,坚持片刻后复原。呼吸2—3次后再以同样的方式进行右侧运动。

(2)仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等,折屈左腿使脚底贴着床,左手把腿拉回来,用左手握住脚腕,向内侧扭转脚尖然后右臂带动上体向左扭起,坚持片刻后复原。呼吸2—3次后,再做右侧运动。

(责任编辑:庄闲婷 )

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