少年白发怎么办 专家支招可重生黑发

白发通常是老年人的标志之一，但反观现在走在街头的年轻人，他们也有一头闪亮的白发。有的白发是潮男潮女们特意去染的，而有的白发则是不知不觉长出来的，令不少年轻人为之烦恼。年轻轻轻为什么会长白头发，这种现象正常吗？广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科罗光浦主任曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上表示，少年白发的发生可从中医和现代医学的角度去解释。

专家：为什么有少年白发？或因毛乳头功能受损

广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科罗光浦主任指出，从中医角度看少年白发，白发生长主要与以下三点有关。

1.肝肾功能不足

中医角度，肾主骨生髓藏精，其华在发，肾若不足，症状则在头发有所表现；而肝脏藏血，肝若不足易生血之瘀，使头发无法得到滋养，进而是白发生长。

2.精神因素

“一夜愁白头”则是由于精神因素导致白发产生，由于愤怒、悲伤、忧愁等情绪波动易伤肝脾，引发白发。

3.血热

有少部分年青人体质偏热者，中医叫血热。血热会灼伤阴血，影响血液为头发传送营养，导致白发生长。

以上是中医对少年白发的看法。而现代医学则认为，头皮中存在毛乳头，有大量的黑素细胞，当毛乳头的黑素细胞的功能受到影响，就会引发白发。导致白发的诱因很多，西医认为白发的发生与精神、营养、环境、遗传、疾病都有所关联。

1.精神因素是诱发白发的重要原因

当人的情绪波动时，人体会发生应激反应产生儿茶酚胺，这种物质一来会收缩血管，导致滋养毛发的营养无法传递，二来会影响黑素细胞的和功能。

2.白发发生与营养缺乏有关

人体缺少维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等，以及微量元素，如锌、铜等，会使影响黑素细胞的合成，导致头发变白。

另外，遗传因素、环境因素、疾病因素也是白发出现的重要原因。罗光浦主任表示，当人患一些疾病，如白癜风、贫血等，都会产生白发。

如何防止少年白发？充足睡眠很重要

1.培养睡眠习惯

休息得好，会使人在一天的生活充满朝气与活力。睡眠是一种生理调节机能，睡眠得好坏也会影响到内分泌是否平衡。

2.正确护理头发

首先，要勤洗头发，保持头发清洁。不要使用含有碱性的肥皂或洗头粉，要根据自己的发质选择洗发液。如身体情况允许，不妨试用温凉、热水交替洗头，这可促进头皮血管的收缩和扩张。

3.养成梳头习惯

每次用梳子由前向后梳几十次，可促进睡眠，加强头部血液循环，改善头皮和头发营养，既能对头皮起到了机械性刺激和按摩的作用，亦可防止脱发和早白。

白发变黑不可能 但可通过养护重生黑发

很多白头少年大多尝试过各种白发变黑发的治疗偏方，但毫无起色。广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科罗光浦主任认为，目前无论是西医还是中医的治疗手法，其实都没有立竿见影的治疗方法。但是少年白发也并非束手无策，可以通过养护的方法使黑发重新生长。

首先，饮食是重要的一个方面。网传常食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆一类的食物有助于养护头发，延缓白发生长。吃黑色食物确实有助于黑发生长，建议白发者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等海产品海生植物，以及新鲜水果，也有帮助。

其次，一些中药也对防治白发有帮助，如当归、百足、制何首乌等。白发者可以在日常煮饭煲汤时适量加入这些药材，它们对养护头发，预防白发发生有一定功效。但罗光浦主任提醒，何首乌虽然有乌发的作用，但对肝功能有损伤，且已有大量新闻报道因服用何首乌不当而导致身亡，因此使用何首乌必须经由专业医生指导用药。

再有，可以通过按摩头皮和穴位再进行保健。罗光浦主任表示，按摩头皮对促进头部血液循环有巨大帮助，有助于血液滋养毛囊，促使黑发生长。人们可以用双手从额头往头顶按压至发脚，再有两侧鬓角往头顶按摩，最后从头顶按摩回额头。每次按摩以头皮微微发热为准。

此外，保持平和的心境、正常规律的起居及睡眠，适量的运动以及保持头皮的卫生也是防治白发需要注意的。

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