腋臭饮食禁忌

一、忌过多红肉

红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。

所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

二、忌吃“有味”食品

味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

三、忌多油花生果仁

人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。

如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

减少腋臭，饮食调理很重要

腋臭是一种常见的疾病，其症状表现为腋下散发出刺鼻的气味。其原因是由于患者腋窝的大汗腺排泄的汗液中脂肪酸比普通人高，呈淡黄色，较浓稠。

脂肪酸达到一定浓度，经皮肤表面的细菌分解产生不饱和脂肪酸而发出臭味。腋臭不仅对患者身体有一定的损害，同时给患者形成较重的心理负担，影响交友，婚姻，生活。

很多患有狐臭的人性格内向，不敢在公众场合与人接触，长此以往，变导致心理疾病的发生。减少腋臭，治疗腋臭已成为当务之急。

多吃蔬果瓜类能减少腋臭。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。

夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。乳酸饮品减少腋臭有效果。

乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。所以，经常喝乳酸饮品对治疗腋臭还是很有效果的。