如何远离脑萎缩

1、高血压患者应通过合理用药，将血压长期维持在130/80毫米汞柱以下，同时还要将血脂维持在正常水平，以改善血液循环。

2、老年人要保持良好的生活习惯，饮食清淡，控制进食总热量，多食用新鲜蔬菜、水果，使体重控制在正常范围内。

3、可口服阿司匹林进行一级预防，1日1次，每次100~150毫克（具体用量应根据个人体质情况进行调整或遵医嘱）。

4、保持愉快的心情、适当的锻炼、经常的社交和良好的生活习惯都能有效延缓脑萎缩的发生。同时要避免过度劳累和情绪激动，保证充足睡眠。

5、不吸烟、不饮烈性酒。保持科学的用脑习惯，如每天读报、记日记、练习书法等。多与人交流，多参加社团活动。