预防皮肤干裂，首先要注意保暖

出门前，最好戴好手套、围脖、耳罩等，做好防寒措施，避免冻伤。注意按摩手指、耳部，不要长时间静止不动，要促进身体各部位的血液循环。保持手套、鞋袜的干燥。

已经出现瘙痒症状后，要防止过度摩擦、搔抓，以免损伤皮肤。洗澡时水温不要太高，不要用搓澡巾使劲擦洗皮肤，这样会使皮肤角质层受损脱落，大大削弱屏障作用。

建议洗澡时间控制在15分钟以内，洗澡水不要太热，可根据体质适当调节，以不感冒为度，切记不要用高温水洗得手脚发红。平时洗碗或者手洗衣服时，最好能用20℃左右的温水。

出现皮肤干燥瘙痒的人在饮食上最好注意清淡，避免辛辣、易上火的食物，例如火锅、油炸食品，少食肉类。可以多吃胡萝卜、菠菜等蔬菜，以及水果和动物肝脏等食物，其中含有丰富的维生素A，有助于皮肤保养。平时常饮茶也可以减少皮肤瘙痒的症状。