最有效防止脚臭的办法是什么？

马上就要到夏天了，夏天运动量高，出汗又多，很多人就会开始烦恼脚臭这个问题。那么脚臭是怎么回事？怎么去防止呢？

脚臭的原因有哪些？

原来脚臭并不是汗液臭，汗腺分泌的汗液本来是没有味道的。因为汗腺分为大汗腺小汗腺，它们都能分泌蛋白质，其中大汗腺分泌的蛋白质比小汗腺分泌的蛋白质稍多些。有的人脚大汗腺非常的发达，每天都在分泌大量的汗液中含有大量蛋白质。如果他的鞋子不透气，汗液没有办法蒸发出去，然后脚上的真菌大量繁殖，会把分泌的蛋白质分解，产生大量臭味物质。这种产生的物质将会混合你汗液中的尿素、乳酸，产生更加更加难闻的臭味。

怎么有效预防脚臭问题？

一、保持脚部清洁干燥。在大量运动，走路或者长跑后脚会出大量的汗。所以回家之后应该把鞋子脱掉，洗洗你的双脚丫，同时也把袜子要换掉。注意，每天可多洗几次脚。

二、选鞋子要选透气的鞋子。夏天出去休息、玩的时候，不要穿不透气的鞋子，因为长时间的运动加上不透气的鞋子，会让脚部出很多汗，造成脚部汗腺堵塞，出现异味。所以鞋子长时间不透气，就会造成脚臭，平时运动的时候要选择透气性非常好的运动鞋，这样可以让脚部少出点汗。

三、吃清淡的食物。平时要吃清淡的食物，现在很多人都喜欢吃，有辣椒的辛辣食物，越吃越开胃，吃的很过瘾，而吃葱、姜、蒜吃多了就会出汗，脚出汗就脚臭，所以有脚臭问题的人一定要养成好习惯，少吃辛辣食物。

四、养成泡脚的好习惯。

1、白矾水泡脚法：在晚上洗脚的时候，水里加入50g白矾，泡十分钟以上且连续上五天，对于防止脚臭脚汗，有一定的效果。

2、高锰酸钾水泡脚法：温水放入两粒小米粒大小的高锰酸钾，浸泡3至5分钟即可，有防止脚臭复发的作用。

3、白醋泡脚法：在温水里面加入一定量的白醋，坚持一段时间，可减低脚臭的程度。

4、茶叶盐泡脚法：在温水里面加入25克茶叶或者和少量的盐，然后搓5到10分钟即可。

有以上提供的办法，可有效防止脚臭问题。这个夏天，让脚部舒爽，摆脱尴尬的情形。