容易长痘痘要怎么调理

俗名为痘痘，学名我们称之为痤疮，不管是我们所长粉刺、丘疹、 脓疱还是囊肿结节，都可以称为痤疮，只是症状有轻有重而已。青春痘多发于青春期的男性和女性，有资料显示有80-90%的青少年患过痤疮，青春痘在青春期过后往往能自然减退或痊愈，但个别患者可能30岁以上还有此种现象发生。痤疮多发于面颊、颊部、额部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛，可分为粉刺、丘疹、 脓疱、 囊肿结节，越到后面越严重。

痤疮易复发，且本身病情轻重波动不定。影响痤疮因素很多，单一治疗往往很难收到良好的效果，需要根据病情采取综合治疗。

1、调整好心态，保持积极乐观的状态；

2、少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮，要多吃蔬菜水果

3、在选择面部清洁剂和保湿剂时要根据皮肤类型选择适合我们自己的，并养成良好的洗护习惯，不要过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损

4、在症状较轻时可使用外用药物治疗，但在症状重时可服用口服药物控制，以缩短痤疮的自然病程，降低其发生后遗症的可能性（痘印和痘疤）。

5、 外用药物：包括治疗粉刺的维A酸类药物（阿达帕林凝胶），需持续1-3个月见效。也可外用抗生素如林可霉素，过氧化苯甲酰等进行抗微生物治疗。

6、口服药物：

中重度痤疮可联合口服抗生素如美满霉素，阿奇霉素等。抗生素控制炎症迅速有效但不能防止复发。重度痤疮可以服用泰尔丝，服用泰尔丝有防止复发的作用，但其副作用较大，在服药期间皮肤黏膜会感到十分干燥，所以需要做好皮肤和黏膜的保湿工作；其次对生育也有一定影响，需停药半年才可考虑怀孕。

7、物理治疗及其他治疗

（1）对于轻度的粉刺和丘疹脓疱，可以选择粉刺挤挑配合中药面膜进行治疗

（2）化学换肤：对于主要问题是毛孔堵塞的患者，可以采用果酸换肤使其毛囊口打开，排出毛孔内的油脂栓。但应注意换肤后防晒，否则会有肤色加深的可能。

（3）红蓝光治疗：红蓝光混合光照射疗法具有抗炎和抗菌的作用，对轻中度痤疮的有效率也较高，但是需要的治疗次数较多。

（4）光动力疗法（ALA-PDT）：是外用光敏剂之后用红光照射，可以使皮脂腺萎缩，杀灭痤疮丙酸杆菌，抗炎等，副作用小，效果好，也有防止复发的作用，是治疗中重度痤疮很好的选择。治疗后也需要防晒，否则有肤色加深、色素沉着形成的可能。