脸上出油长痘是什么原因？怎么办？

在现实生活中，不同的人有着不同类型的皮肤。不同类型的皮肤有着不同的好处和坏处，它们的解决方法也不尽相同。那么，针对油性皮肤来说，它的好处就是不易产生皱纹，而坏处就是比起其他类型的皮肤它更容易长痘痘。那么，为什么油性皮肤更容易出油长痘痘呢？

一、皮肤缺水

当皮肤出现脱皮、紧绷、暗黄、痘印、毛孔粗大、敷面膜时有刺痛感等都表示皮肤缺水了。

二、油脂分泌旺盛

过多的摄入油腻食物，情绪紧张，过分劳累，睡眠不足，维生素B族缺乏等都可能导致皮肤油脂分泌过多。

三、外界因素

外界环境也有可能是导致皮肤出油长痘的原因。比如温度过高，空气湿度低，空气质量差等等原因。

娇嫩的皮肤总是会受到来自各方面因素的影响，那么，该如何来防治或降低它们对我们皮肤的影响呢？

一、摄入充足的水分

水是生命之源，要多和白开水或是纯净水，从身体内部补水。此外，每次洗完脸都要抹柔肤水然后再抹润肤露，从皮肤表面补水。还有，在有条件的情况下，一周可以敷2～3次面膜，去去角质层。

二、生活有规律

简单一点来说就是，多吃水果（除了吃了会上火）蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。水果蔬菜吃多了，对身体及皮肤都无甚大坏处，而油腻辛辣的食物吃多了不仅对皮肤有害，更有害于健康。多吃含维生素B的食物，豆制食品也可以多吃。另外，有刘海的，要勤洗头。否则，痘痘就可能被闷出来了。

除了摄食方面需要注意，还要注意运动。适量的运动不仅有利于身体健康，更有利于疏解内心的压力、焦躁和不安等不良情绪。且运动完之后，睡眠质量也能得到提升。

三、注意外界环境

出门在外，紫外线就是皮肤最大的敌人。因此，在户外，要注意户外防护工作：涂防晒霜，带防晒喷雾，撑太阳伞，穿长袖衣服，戴帽子。而在室内，依然不能放松警惕。若室内比较干燥，就可以在室内备一个加湿器。

任何事情的改善都是从小事开始的。要想改善皮肤爱出油长痘的问题，就需要从自身的小问题改起。