经期长痘痘应该怎么办？注意排毒控油!

经期是女性的一种特殊时期，女性在经期身体会发生一些变化，身体素质和免疫力会有所下降，这时候很容易出现一些皮肤问题，经期长痘痘是一种普遍的现象。经期长痘痘让女性原本烦躁的心情就会变本加励，就会变得更加焦躁和压抑，所以，女性一定要想办法来解决经期长痘痘的问题。

经期长痘痘应该怎么办？

一、平衡内分泌

原理：因为经期长痘痘，大部分的原因是由于体内内分泌失调所引起的，所以一定要解决内分泌失调的问题。

平衡内分泌的方法：可以使用维生素e软胶囊来保护皮肤，在每晚睡觉前应该彻底清洁皮肤，然后将胶囊里的维生素e液体涂在长痘的地方，第二天起床之后将涂抹的维生素液体清洗干净，这样的治疗效果是相当不错的。但是每天的睡眠时间应该保证八小时，而且要注意防寒保暖措施，要让身体处于温暖舒适的状态下，这样才有利于人体的血液循环，可以保持体内正常的雌激素水平。

二、排毒保养

原理：其实经期长痘痘就是一个排毒的过程，要想预防痘痘和痤疮的生长，首先就应该做好排毒工作。

排毒的方法：可以自己做珍珠粉面膜，这种面膜可以缓解痘痘的问题。用珍珠粉加一些纯净水调成糊状涂抹在脸部，还可以将蜂蜜和其他的水果汁来做面膜，都能够起到排毒养颜的作用，同时还可以多吃一些能够起到养颜排毒的食物，比如胡萝卜和海带以及绿豆和木耳等食物，是能够起到清热排毒作用的。在经期可以喝一些瘦肉粥，应该避免吃辛辣的食物和油炸食品。

三、控油保湿

原理：因为皮肤油脂分泌过多，就会导致痘痘的出现，所以应该加强皮肤的控油和保湿，应该让皮肤的水油保持平衡的状态。

控油的方法：可以根据自己的肤质来选择最适合自己的控油保湿产品，在经期来临的前一周左右，每天早晚都要使用一次。因为长痘痘的皮肤是比较脆弱的，所以在平时应该选择一些温和的，控油成分的护肤品，最好是选择植物型的控油产品，千万不要选择一些含有酒精或者刺激性比较强的护肤品。

女性经期长痘痘的原因是比较多的，首先应该及时找出长痘痘的原因，最关键的是应该保持心情平和，千万不要太紧张焦虑，因为过度紧张焦虑也是会影响内分泌失调而导致痘痘出现的，所以在经期保持良好的心态也是非常重要的。