手心粗糙干燥怎么办

手心粗糙干燥这个情况还是较常见的，尤其是经常干体力活的人，但有时不怎么做体力劳动者也会出现手心干燥，这可能和患者的体质肤质以及身体状况有关系。要解决手心粗糙等问题，首先要弄清楚引起的原因，才可以找到比较合适的治疗和调理办法。

手心粗糙干燥的原因有哪些呢？

1、经常手提重物

很多人由于生活上的原因可能需要经常手提重的物品，比如去买菜或是购物后，东西多而重。如果长期用手提拿重物，会导致手心的表面皮肤受损，自然会出现手心皮肤粗糙而且干燥的状况。因此，平时应当注意，如果东西比较重，可以用推车或是背包等办法解决，长时间提重物不仅可能导致手心粗糙，还会导致下身静脉压力大，出现静脉曲张等。

2、经常做粗活

一般体力劳动者的手都会比较粗糙干燥，这是难以避免的。但如果只是由于特殊原因，在一段时间内需要做粗活，比如家庭装修或是养护花园等，可以通过戴手套的办法减轻对手部的伤害，缓解手心粗糙干燥的情况。

3、缺乏维生素

一般人如果缺乏维生素，身体的肌肤会出现比较干燥的情况，严重时甚至会有白色的皮屑等。如果体内的维生素含量不足，手心的皮肤也会受影响而变得粗糙及干燥，所以，应当及时补充维生素等营养，多吃新鲜的蔬菜和水果等。

手心粗糙干燥怎么办？

1、注意保护手部

如果是由于手提重物或是做粗活导致手心比较粗糙干燥，可以在平时加强对于手部的保护，比如不要一直用一只手提拿重物，用背包或推车搬移物品，做粗活时戴上手套等，都可以减少对于手心皮肤的损伤。

2、涂抹护手霜

在天气比较干燥的情况下，也可能出现手心粗糙干燥的情况，这时候可以适当地涂抹一些滋润的护手霜来缓解问题。还可以用一些比较滋养的植物药草等泡手，比如玫瑰花瓣等。

3、饮食调理

如身体内比较缺乏维生素，应当在饮食上多加调理。饮食的营养要均衡而充足，尤其应当保证每日摄入足量的维生素，多吃富含维生素的食物，比如柑橘、柚子和葡萄等。清淡饮食，少吃油炸麻辣刺激性的东西。

手心粗糙干燥一般是由于经常用手提拿重物，或是干活时不注意防护，以及身体缺乏维生素等引起的，平时能注意戴手套保护手部，补充足够的维生素等，一般可以缓解这个问题。 

指导医生：泰安医学院附属医院皮肤与性病科主治医生韦方丽

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