老年斑可以分为哪几种类型？ 如何预防老年斑？

我们知道老年人到了一定年纪之后就会出现老年斑，这是正常的生理现象，但是有些中年人也会过早的出现老年斑，这就应该引起高度重视了，在平时不注重皮肤保养，就会过早地出现老年斑，虽然老年斑并不会对身体造成危害，但是会影响外观容颜。

老年斑可以分为哪些类型呢？

一、老年性雀斑

老年性雀斑的发病与平时的日常保养不当有关，还与皮肤老化和日晒等因素有关，一般都发生在中老年人的手背上以及面部等暴露部位，随着年龄的增多，呈绿豆或者杏仁大小的褐色或者黑色斑就会越来越多。雀斑会突出于皮肤的表面，表面比较光滑，没有痛痒的感觉，并不会影响健康。

二、老年性点状白斑

老年性点状白斑又叫做老年性白点病，是一种皮肤老化的正常表现，一般都发生在身体的四肢和躯干部位，换成绿豆以及黄豆大小一样的瓷白色斑点，斑点与正常皮肤的边界比较清楚，会有微微凹陷的现象，并没有痛痒的感觉，是不会妨碍健康的。

三、老年疣

老年疣也叫做脂溢性角化病，是一种良性的疣状增生，一般都发生在老年人的手背和面部以及躯干部位，像黄豆大小一样的存在，颜色呈淡褐色，甚至是黑色，会稍微高出于皮肤的表面，也可以成乳头状，表面会经常附有油脂性鳞屑，扶摸会比较柔软，并没有痛痒的感觉，也是不会妨碍身体健康的，但如果六个月内皮疹迅速扩大，而且有数目增多，或者伴有明显瘙痒的现象，这时候应该引起高度重视了，很有可能出现了恶性病变，应该及时到医院进行诊断和治疗。

应该怎样预防老年斑呢？

老年人在平时应该多吃含维生素e丰富的食物，因为维生素e是一种比较理想的抗氧化剂，能够阻止脂褐质的生成，而且能够很好的清除自由基，可以起到延缓衰老的作用，所以老年人在平时可以多吃大豆和芝麻，以及花生和核桃等坚果类食物，还可以多吃动物的肝脏和蛋黄以及奶油之类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，都富含维生素e。除此之外，还应该注重防晒措施，在平时外出的时候一定要涂擦防晒霜，而且要穿防晒衣，要避免太阳长时间的照射。

老年人在平时一定要注重皮肤的保养，要注意皮肤的补水和保湿措施以及防晒措施。在平时还要适当的运动，这样能够加速全身的血液循环，可以促进皮肤里的毒素和湿气排出，也是可以起到预防和改善老年斑作用的。