足部护理

日常足部护理对我们每一个人来说都非常的重要，随着年龄的早增长，无论是男性还是女性，会因为平时对足部的护理不当而患上一系列的足部疾病，像常见的就有足藓、足茧等，情况较轻的患者只会影响足部的外观，情况严重的患者可能连走路都是困难。因此，日常的足部护理对每个人来说都非常的重要。

护理足部的方法有以下几种：

1、注意足底的清洁。每天都要按时清洁足部，清洗足部的水要适当偏热，因为偏热的水可以促进足底血液循环，让死皮脱落，从而长出新的皮肤，让足底变得变得光滑，袋泡完脚之后，可以用剪刀的背面将死皮轻轻刮下，擦上护足的霜液，就可以快速地吸收了。值得注意的是，在清洗的过程当中，要清洗足底足丫的每一个缝隙，在刮出死皮时一定要缓慢温柔，以免造成足底受伤出血。

2、穿透气的鞋子。平日里我们应该多穿一些透气的鞋子，尤其是在炎热的夏天，最好选择穿凉鞋，这是因为经常穿一些不透气的鞋子导致足底出汗时，不能及时风干，足底长时间处在不透气的鞋子当中，极易形成脚气，一旦患上脚气，足底就会显得非常难看，脱皮瘙痒等一系列症状都会表现出来。

3、定期修剪脚趾甲。想要有一双漂亮的脚，就要定期修理指甲，用指甲剪将脚趾甲修上一个漂亮的弧度，再用磨砂壳将刚剪好的脚趾甲磨平，最后涂上一层亮晶晶的护甲油就可以了，可以有效预防脚趾甲受到损害。

4、使用一些足部护肤品。市面上有很多足部护肤品，可以选择几款比较适合自己的使用，像足底磨砂膏：可以去除死皮，足底润肤膏：在去除死皮的时候擦上可以使足底变得光滑等。对于脚底有出汗习惯的朋友来说，容易在鞋子里面滋生真菌，导致脚气的形成，可以买一些足部喷雾喷在鞋内，能够有效预防真菌形成，避免脚臭。

5、进行足部按摩。可以先去美容院做一次足部按摩，看一下专业按摩足部的手法是怎样的，待学会之后，就可以自己给自己的足部进行按摩。由于脚上面有很多穴位，长期进行足底按摩，不仅可以促进足底血液循环，还能够让自己拥有一个健康的身体。

以上是一些常见的护足小方法，虽然不及专业的护足店做的舒服，但是长期坚持下来，还是非常有效果的，在进行足部护理的同时，还要注意一些其他的事项，比如在平日里少抽烟喝酒、养成一个早睡早起的好习惯、一日三餐按时吃等，这些都为足部护理间接的提供了帮助。

 指导医生：泰山医学院附属医院皮肤与性病科主治医生韦方丽

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