皮肤过敏应该怎么饮食调理？可吃哪些蔬菜水果？

皮肤过敏是非常的令人难受的，不仅影响外观，而且会有严重的瘙痒症状，让人坐立不安。皮肤瘙痒一定要注意饮食调理，那么皮肤过敏的患者应该吃些什么水果、吃些什么蔬菜可以缓解疾病呢？下面一起来看看吧。

皮肤过敏可以吃哪些水果？

1、苹果。苹果是非常受人喜欢的水果，味道芳香、口感脆而甜，它含有奎宁酸、酒石酸、鞣酸、苹果酸、芳香醇、果胶等，中医认为，苹果有滋补心肺、生津解毒的奇效，由于果糖和果酸含量是比较多的，对牙齿有较强的腐蚀性，吃完后还是要漱口刷牙。将苹果削皮或切片，涂在脸上，十五分钟后取出，可以舒缓皮肤过敏的形象，使得皮肤细腻、光滑，适合中性皮肤。

2、杏桃。这种水果有镇静的作用，杏桃的核里含有一种油，可以镇定神经，促进皮肤愈合的能力。

3、橙子。橙子酸甜，它含有苹果酸、胡萝卜素、柠檬酸、琥珀酸、葡萄糖等，对舒缓皮肤过敏也有不错的功效。

4、柚子。这种水果含有胰岛素、维生素、烟酸、碳水化合物、钙、铁、磷、脂类等，它能降气，消炎，改善饮食，提神醒脑，有独特的降糖作用，也可以美容长发。

5、柠檬。柠檬含有维生素C和果酸，其精油有抗菌作用，能软化和清洁皮肤，能深层清洁皮肤，增加面部弹性。

6、猕猴桃。猕猴桃是一种很好的水果，适合各种皮肤，只要将猕猴桃汁涂抹在脸上十五分钟即可消去皮肤过敏的现象，可让猕猴桃发挥护肤功效，防止衰老。

7、荔枝。荔枝是解毒美容的理想选择，它能促进体内毒素的分泌，细胞的合成，对娇嫩的皮肤有很好的效果。

那么皮肤过敏能吃什么蔬菜？

1、大白菜

大白菜营养价值高，俗话说“百菜不如大白菜”，在刚刚立秋的季节，空气特别干燥，寒风对人体皮肤非常有害，而白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，能起到很好的护肤美容效果，白菜里的纤维素不仅能滋润肠道，促进排毒，还能促进人体对动物蛋白的吸收。

2、油菜

油菜的营养成分及其治疗价值在各类蔬菜中名列前茅，油菜含有多种营养成分，其中维生素C是白菜的一倍多，油菜富含钙、铁和维生素C，胡萝卜素也是非常的丰富，是人体黏膜和上皮组织，维持生长的重要营养来源，对防止皮肤角化过度以及过敏大有益处。