这5种坏习惯让你成痘痘脸？还不赶快及时纠正

痘痘，是青春期常见的一种皮肤问题，令很多青少年痛苦不堪。痘痘并不是单纯的由于油腻分泌过多，堵塞毛孔这一原因，其实日常生活中，导致痘痘出现的原因还有很多。所以，多了解一些皮肤长痘痘的原因，一旦皮肤出现痘痘问题，可以分析出现痘痘的原因，对症下药，早日摆脱痘痘带来的困扰。

导致皮肤出现痘痘问题的原因主要有哪些？

一、作息不规律

晚上不仅是人们皮肤进行自我修复与更新的黄金时期，也是身体里的各个脏器休息，排出体内毒素的黄金时期。如果我们生活作息不规律，经常熬夜，身体内的各个部位在本该休息的时间进行工作，容易导致体内的毒素无法排出，脸上就会有痘痘出现。

二、饮食偏辛辣、油腻

我们日常生活中接触到的葱、姜、蒜等都属于辛辣刺激性食物，食用时一定要控制好量，不能过多。辛辣刺激性食物容易使皮肤下的毛细血管扩张，给身体各部位造成一定的刺激。另外，经常吃油腻食物也是导致痘痘的主要原因之一，油腻食物具有较高的脂肪，不易消化，会给肠胃造成较大的消化负担，导致体内内分泌紊乱。

三、不良的卫生习惯

日常生活中，脸部清洁工作做的不到位，皮肤表面油脂过厚，容易堵塞毛孔，致使毛孔无法正常呼吸，皮肤就容易出现痘痘问题。还有，不及时更换自己的枕套及床单等，也很容易使毛囊中的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘问题的出现。

四、身体免疫力下降

现在社会生活节奏非常快，很多人缺乏锻炼的机会，身体的免疫力也就比较低下。因此，我们皮肤的抗病能力也会随之下降，很容易受到痤疮杆菌、微生物等各种微生物的入侵，导致皮肤痘痘问题的出现。

五、防晒工作做的不到位

在阳光比较强烈的天气外出时，要做好防晒工作，光线中的紫外线能够对皮肤造成一定损伤，也会导致皮肤的抵抗能力下降。

温馨提示：痘痘实际上是我们身体健康的一个直观反应，每个部位的痘痘对应我们体内的各个部位。一旦我们皮肤上有痘痘出现，我们就应该及时采取措施进行治疗。如果情况严重，要及时到医院接受专业治疗。